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4 técnicas para aumentar los glúteos en los hombres

Tanto mujeres como hombres aman tener un trasero redondo. Traseros guapos hacen volver la cabeza, una parte trasera voluminosa y bien formada es un signo de fortaleza y vigor.

En estos días, parece que la situación de los traseros entre muchos hombres es bastante sombría. No hay escasez de hombres con una parte posterior plana. Esto es en parte debido a que algunos hombres realmente tienen un trasero plano, pero otros sólo llevan ropa que no les encaja bien, creando esa apariencia de un trasero plano.

La buena noticia es que conseguir un trasero más grande y redondo no cuesta nada si usted está dispuesto a hacer un poco de ejercicio. Sin embargo, si quiere un impulso instantáneo, la ropa interior y la ropa ajustada seguramente ayudará.

Y si quiere ser muy agresivo con el desarrollo de sus glúteos, la cirugía plástica es siempre una opción, aunque es posible que desee explorar algunas de las opciones no invasivos para empezar.

Por lo tanto, eche un vistazo a las opciones siguientes para desarrollar un trasero más grande.

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1. Cambie su postura

Una de las maneras más fáciles de mejorar rápidamente su forma es mediante la corrección de su postura. Mantener los hombros y la espalda arqueada hará que su parte posterior sea menos pronunciada. Ser consciente de su postura es el primer paso para cambiarla – haga una autoevaluación y vea lo que hay que cambiar.

Si usted tiene especialmente mala postura, es posible que desee invertir en una prenda de corrección de postura.

2. Haga ejercicios para el crecimiento de los glúteos.

Una de las mejores maneras y más duraderas para mejorar el tamaño y la apariencia de su trasero es con ejercicios, como sentadillas, estocadas, y elevación de piernas. Todos estos son muy eficaces en formar unos glúteos más redondos. Hay un número de maneras de hacer estos ejercicios, y no hay escasez de información en línea.

Usted verá un montón de chicos que hacen estos ejercicios con pesas. Mientras que los pesos libres son grandes, yo creo que es bueno para empezar usar sólo su peso corporal en un primer momento. Puede llegar a ser un desafío más de lo que cree, y es una gran manera de dominar primero los ejercicios antes de introducir pesos.

Si usted decide comenzar un programa de ejercicios, asegúrese de medir alrededor de sus caderas para que pueda controlar su progreso.

3. Aplanar su vientre

Sí, aplanando su estómago en realidad puede hacer que su trasero se vea más grande. Cuando su sección media es más ancha que sus caderas, el trasero se ve más pequeño. Perder algo de peso va a hacer que las caderas y las nalgas se vean más grandes.

Soy un creyente de que la dieta y el ejercicio es la mejor manera de abordar esta cuestión, pero también he utilizado prendas modeladoras de los hombres en el pasado, y me encanta, así que es otra manera de adelgazar su cintura.

4. Gane algo de peso saludable

Algunos chicos podrían ser capaces de añadir más plenitud a su parte trasera aumentando de peso.

Los Chicos que encajan en esta categoría suelen ser muy flacos; el aumento de peso para los hombres flacos a menudo puede crear caderas y las nalgas más gruesas.

Si usted está buscando aumentar de peso, la conclusión es que va a tener que consumir más calorías. Beber leche entera es una forma fácil de añadir miles más calorías a su dieta (dependiendo de la cantidad que bebe).

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