Glúteos de Escándalo: alimentos y ejercicios para hacer crecer el trasero

Independientemente de los estándares de belleza de algunos países, a los hombre en general les encantan las curvas. Los hombres restan especial atención a una de las partes del cuerpo de las mujeres y esta son las nalgas. Mientras más grande y mejor formado sea su trasero, mayor serán las posibilidades de llegar a ser popular entre los hombres y conseguir un buen marido. En este artículo basado en el libro Glúteos de escándalo le diremos qué alimentos pueden ayudarle a desarrollar un trasero más grande y por consiguiente más sexy.

Método natural y rápido para hacer crecer su trasero

Esas curvas impresionantes y femeninas están hechas de un poco de músculo y un poco de grasa. La perfecta combinación de estos dos elementos crea llamativas curvas en los lugares correctos. Entcones esto es lo que debe comer para desarrollar unos glúteos más grandes:

Las proteínas animales y vegetales

Estas incluyen carne, huevos, productos lácteos (leche, queso, requesón, yogur, etc.) y el pescado. La carne de cabra y leche o el queso es una necesidad en su dieta. Los músculos de las nalgas son los más grandes en su cuerpo. Puesto que usted desea tener unas buenas curvas, seguramente estilo Kim Kardashian, necesita mantener sus músculos de los glúteos bien alimentados y en forma al mismo tiempo. Los músculos se componen de proteínas, por lo que debe comer mucha proteína y hacer algunas digresiones para construir esas curvas tan codiciadas.

Los frijoles son la principal fuente de proteína vegetal. fLos rijoles fritos, frijoles cocidos, puré de frijoles, sopas de frijoles – todos ellos son buenos para conseguir un trasero más grande.

Grasas

Un buen trasero de una mujer es algo atractivo ya que es grande, con curvas y suave. La grasa es el principal «ingrediente» de la suavidad. Tales alimentos, como diversos aceites vegetales, grasa de pescado, así como los frutos secos (almendras, cacahuetes, etc.) y las semillas son excelentes para darle esas curvas suaves al trasero.

Carbohidratos

Ama los dulces? Eso está muy bien si usted elige el tipo correcto. Las Galletas, pan o repostería hecha de harina de grano entero son simplemente geniales para el desarrollo de un trasero más grande. Cualquier tipo de grano entero es bueno para su dieta. Y lo puede comer tanto como desee, el ñame, también!

Verduras y frutas

Estos son ricos en vitaminas y antioxidantes. Mantienen su piel saludable y el trasero suave, que es uno de los principales «ingredientes» de uns glúteos provocativos y sensuales. Entre los mejores de ellos tenemos los tomates y espinacas, pero se puede comer todo tipo de verduras y frutas, incluidos los plátanos, mango, el ñame, etc.

Si se puede equilibrar su dieta e incluir todos los alimentos saludables en ella, podrá aumentar rápidamente el tamaño de su trasero, y lo más importante de forma natural, sin necesidad de cirugías. Puede estar segura que esas recién formadas curvas no dejarán indiferente a ningún hombre que pase a su lado! Este es el cebo que necesita para atraer un buen hombre y mantenerlo encantado.

Cómo ningún programa de aumentos del tamaño de sus glúteos está completo sin la realización de los ejercicios adecuados para agrandar sus músculos que sostienen la grasa de su trasero. Recuerde que ésto hará que además de grande su trasero sea también tonificado y firme. No querrá lucir un trasero lleno de celulitis y flácido. Entonces revise este video donde le enseñan cómo hacer correctamente 6 ejercicios para lograr aumentar el tamaño de sus glúteos.

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