Cómo desarrollar un trasero más grande en un mes – Glúteos de Escándalo

Está buscando desarrollar un trasero más grande de forma rápida, por ejemplo, en un mes o algo así? Como mencionamos antes, el crecimiento de un trasero más grande significa la orientación de 2 partes: el glúteo mayor (el músculo trasero más responsable de la forma del trasero) y la grasa de las nalgas en la parte superior del mismo.

Esto requiere tanto el entrenamiento con pesas para hacer crecer el músculo del glúteos mayor, así como el tiempo y el esfuerzo invertido en el aumento de la grasa.

Por es que por lo general se toma un tiempo para conseguir un trasero más grande – el glúteo mayor, sin duda no crece de la noche a la mañana y tampoco lo hace la grasa que se encuentra arriba.

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Pero si usted desea conseguir un trasero más grande rápido y está dispuesto a hacer el trabajo para conseguirlo, aquí están los pasos:

Comience con cambiar su dieta. Cortar todos los alimentos procesados que no están haciendo a su cuerpo ningún bien. Una buena regla para determinar qué alimentos debe comer y que se debe cortar es preguntarse si sus bisabuelos lo reconocerían como alimento. Si usted no piensa que lo harían, entonces elimínelos.

Opte en su lugar por la comida que es rica en hidratos de carbono – especialmente los hidratos de carbono complejos – tales como pasta, arroz, patatas y pan. Trate de comer una comida rica en carbohidratos unas pocas horas antes de hacer ejercicio.

Alimentos para un trasero más grande

En la parte superior de los hidratos de carbono, asegúrese de añadir los alimentos ricos en proteínas como carne de res, pollo, frijoles, nueces y pescado. Mientras que los alimentos ricos en carbohidratos añaden peso a su trasero, los alimentos ricos en proteínas ayudarán a construir músculo. Coma alimentos que le ayuden a aumentar su trasero y no se olvide de consumir frutas y verduras frescas todos los días – estas mantendrán su cuerpo funcionando saludable para que pueda realizar mejor los ejercicios para hacer crecer sus glúteos, de los cuales ahora vamos a hablar.

Cómo desarrollar un trasero más grande en un mes

Si usted está tratando de hacer crecer tu trasero dentro de un mes – deberá consumir la Maca. La mayoría de las píldoras para tener un trasero más grande tardan algunos meses para realmente trabajar, sobre todo si son hormonales, pero con la Maca, usted comenzará a notar cambios rápidamente. Descubre como la maca ayuda a conseguir un trasero más grande!

Usted también tendrá más energía y algunos incluso han reportado que la Maca funciona como un supresor útil del apetito.

Lo que pasa con la Maca es que afecta a sus hormonas, pero a diferencia de las otras píldoras del realce del trasero, no contiene hormonas en sí mismas. No hay fitoestrógenos o phytoprogestins. La Maca funciona simplemente promoviendo el óptimo funcionamiento de la glándula pituitaria y el hipotálamo para mejorar la función de todas las glándulas endocrinas. Equilibra sus hormonas.

Además, la Maca seca es 60% de hidratos de carbono, lo que ayudará a su consumo de carbohidratos sin las calorías adicionales. Contiene cinco veces más proteína que una patata y también cuatro veces más fibra.

Añádalo a su régimen de aumento del trasero.

No hay que darle más vueltas. No se puede conseguir un hermoso, bien proporcionado, rollizo, trasero redondo sin hacer ejercicio.

Incluso si usted tiene una agenda muy ocupada, si se toma sólo 30 minutos de su día para hacer ejercicios dirigidos al trasero, va a hacer una gran diferencia en la forma y el crecimiento de los glúteos. Y usted ni siquiera tiene que hacerlos todos los días!

He aquí algunos ejercicios impresionantes para empezar:

Pero a decir verdad – hacer los ejercicios para el trasero aquí y allá no producirá muchos cambios para sus glúteos. Para hacer crecer los glúteos de forma rápida y efectiva, se necesita un conjunto bien planificado de entrenamientos que se centren por completo en los músculos de los glúteos y se dirijan a ellos desde todos los ángulos. El mejor régimen de entrenamiento para el trasero lo encontrará en este programa de Glúteos de Escándalo – esta es una guía completa para conseguir un trasero más grande, y mejor formado en 30 días o menos. ¿La Mejor parte? Los ejercicios están totalmente enfocados a hacer crecer el trasero, además son cortos e intensivos por lo que sólo tendrá que dedicar 30 minutos de su tiempo cada dos días.

Dentro de un mes, usted comenzará a ver los cambios incrementales en la forma y el tamaño de sus glúteos.

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